Smarter leben
Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.
Letzte Episode
Gesundheit: Wie wir uns im Alltag genug bewegen (Mit Jörg Römer) (10.01.2026)
Frühere Episoden
- 5 Ideen: Bewusster essen (Wdh. vom 08.01.2025)
- Vorsätze: Mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr (Mit Karin Kuschik)
- 5 Ideen: Passende Ziele finden - (Wdh. vom 1.1.2025)
- Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse) - Best of 2025
- Rhetorik: Wie überzeuge ich in schwierigen Gesprächen? (Mit Marie-Theres Braun) - Best of 2025
- Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast) - Best of 2025
- Psychologie: Wie wir Lügen besser enttarnen (Mit Matthias Gamer)
- Erschöpfung: Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? (Mit René Träder)
- Selbstmitgefühl: Wie es uns stärkt, wenn wir milder mit uns sind (Mit Christine Brähler)
- Pragmatismus: Wie wir in Krisen handlungsfähig bleiben (Mit Martin Bartenberger)
- Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt (Mit Ingo Fietze)
- Erkältungssaison: Wie bleibe ich fit und gesund? (Mit Sebastian Alsleben - Wdh. vom 02.11.24)
- Bücher: Wie schaffe ich es, mehr zu lesen? (Mit Tobias Milbrandt)
- Kommunikation: Wie Worte unsere Gesundheit beeinflussen (Mit Lisa Holtmeier)
- Gefühle: Was hilft bei Angst und Panik? (Mit Christina Hillesheim)
- Podcast-Tipp: Die Macht der Burschenschaften
- Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch)
- Schlaf: Wie wir lernen, Träume für uns zu nutzen (Mit Michael Schredl)
- Rückenschmerzen: Warum sie auch Kopfsache sind (Mit Catrin Marnitz)
- Körpergefühl: Wie wir unser Innenleben verstehen lernen (Mit Giulia Enders)
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